7 λάθη που κάνουμε καθημερινά και μπορεί να καταστρέφουν το χαμόγελό μας7 λάθη που κάνουμε καθημερινά και μπορεί να καταστρέφουν το χαμόγελό μας

Πολλοί πιστεύουμε ότι φροντίζουμε σωστά τα δόντια μας επειδή τα βουρτσίζουμε καθημερινά. Και πράγματι, το σωστό βούρτσισμα είναι απαραίτητο.

Όμως η στοματική υγεία δεν εξαρτάται μόνο από την οδοντόβουρτσα.

Υπάρχουν μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν τα δόντια και τα ούλα χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Ας δούμε μερικές από τις πιο συνηθισμένες.

1.  Βουρτσίζουμε με υπερβολική δύναμη

«Όσο πιο δυνατά, τόσο πιο καθαρά».

Λάθος.

Η υπερβολική πίεση δεν καθαρίζει καλύτερα τα δόντια. Αντίθετα, μπορεί να συμβάλει σε φθορά της οδοντικής επιφάνειας και υποχώρηση των ούλων.

Η σωστή τεχνική και η κατάλληλη οδοντόβουρτσα έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία από τη δύναμη.

2.  Τσιμπολογούμε όλη μέρα

Δεν έχει σημασία μόνο πόση ζάχαρη καταναλώνουμε.

Σημασία έχει και πόσο συχνά εκτίθενται τα δόντια μας σε αυτή.

Ένα συνεχές «κάτι λίγο» μέσα στην ημέρα μπορεί να δημιουργεί επαναλαμβανόμενες συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη τερηδόνας.

3.  Πίνουμε όξινα ροφήματα για πολλές ώρες

Αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά, χυμοί και άλλα όξινα ροφήματα μπορούν να συμβάλουν στη διάβρωση της αδαμαντίνης όταν καταναλώνονται συχνά.

Το να πίνουμε ένα τέτοιο ρόφημα σιγά-σιγά για ώρες σημαίνει ότι τα δόντια μας εκτίθενται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

4. Χρησιμοποιούμε τα δόντια σαν «εργαλείο»

Ανοίγετε συσκευασίες με τα δόντια;

Κόβετε κλωστές;

Δαγκώνετε στυλό;

Μασάτε πάγο;

Αυτές οι συνήθειες μπορεί να ασκήσουν υπερβολικές δυνάμεις στα δόντια και να αυξήσουν τον κίνδυνο για ρωγμές ή κατάγματα.

Τα δόντια είναι για μάσηση — όχι για να ανοίγουν συσκευασίες.

5. Σφίγγουμε τα δόντια χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Το σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας ή στον ύπνο.

Μερικοί ασθενείς το αντιλαμβάνονται όταν ξυπνούν με:

• κουρασμένη ή πονεμένη γνάθο,
• πονοκέφαλο,
• ευαισθησία στα δόντια,
• ή αυξημένη φθορά των δοντιών.

Η αξιολόγηση από τον οδοντίατρο μπορεί να δείξει αν υπάρχει πρόβλημα και αν χρειάζεται προστασία των δοντιών.

6.  Αγνοούμε την αιμορραγία των ούλων

«Ματώνουν επειδή τα βουρτσίζω δυνατά».

Δεν είναι πάντα αυτή η αιτία.

Η συστηματική αιμορραγία των ούλων μπορεί να αποτελεί ένδειξη φλεγμονής και δεν πρέπει να θεωρείται κάτι φυσιολογικό.

Η ουλίτιδα, εάν παραμείνει χωρίς αντιμετώπιση, μπορεί σε ορισμένους ασθενείς να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα.

Τα ούλα σας είναι μέρος του χαμόγελού σας. Μην τα αγνοείτε.

7.  Περιμένουμε να πονέσει

Ίσως είναι το μεγαλύτερο λάθος από όλα.

Πολλά οδοντιατρικά προβλήματα μπορούν να εξελίσσονται χωρίς έντονα συμπτώματα.

Μια τερηδόνα μπορεί να μεγαλώνει χωρίς πόνο.

Μια περιοδοντική νόσος μπορεί να εξελίσσεται χωρίς να το αντιληφθεί ο ασθενής.

Ένα δόντι μπορεί να χρειάζεται έλεγχο ακόμη και όταν αισθανόμαστε ότι «είναι μια χαρά».

Το χαμόγελό σας δεν χρειάζεται μόνο θεραπεία. Χρειάζεται στρατηγική.

Η σωστή φροντίδα δεν είναι να περιμένουμε να εμφανιστεί ένα πρόβλημα και μετά να το αντιμετωπίσουμε.

Είναι να προσπαθούμε να το προλάβουμε πριν εμφανιστεί ή πριν εξελιχθεί.

Σωστό βούρτσισμα, καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια, ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες και τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος αποτελούν τη βάση.

Και φυσικά, κάθε ασθενής είναι διαφορετικός. Η συχνότητα των ελέγχων και οι οδηγίες στοματικής υγιεινής πρέπει να προσαρμόζονται στις προσωπικές ανάγκες και στους παράγοντες κινδύνου του καθενός.

 

 Το πιο σημαντικό που μπορείτε να κάνετε σήμερα

Την επόμενη φορά που θα βουρτσίσετε τα δόντια σας, μην αναρωτηθείτε μόνο:

«Τα καθάρισα;»

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

«Τα φροντίζω με τον σωστό τρόπο;»

Γιατί ένα υγιές χαμόγελο δεν δημιουργείται σε μία επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Χτίζεται κάθε μέρα.

Dental Health Argyropoulos

Πρόληψη σήμερα. Υγιές χαμόγελο για χρόνια.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη κλινική εξέταση και διάγνωση από οδοντίατρο.